どんなに眠れなくても1分で眠ってしまう方法

(そういう症状、いわゆる「不眠症」で苦しんでいる方々には申し訳ないのだが)幸いな事に、今までの人生で「眠れなくて困った」という経験がない。

「今日は何だか寝付けないなぁ」ということがあったとしても、時間にしてせいぜい5分かそこらだ。(計ったことはないが、感覚として。多分)普段は、それこそ、横になって目を閉じたら即意識がなくなるぐらいの寝付きの良さだ。だから、不眠症の人の気持ちは分からない。(重ね重ね申し訳ない)




自分自身、もうちょっとデリケートな人間だと思っていたのだが、周りが騒がしい環境の中でいつの間にか眠ってしまっていたという経験が何度かあるので、わりと図太い人間なのかも知れない。(笑)あんなうるさいところでよく寝れるな、と感心されたこともある。

だから、こんなテクニックが役立つ時が来るのかどうかわからないが、覚えていて損はないかな?

【衝撃】どんなに眠れなくても1分で眠ってしまう方法が凄い!|バズプラスニュース Buzz+ http://buzz-plus.com/article/2015/02/16/suimin/

こちらは1分ではなく3分。それにしても色んな方法があるなぁ。 → 【完全マニュアル】夜眠れないときに試したい、3分で眠くなる6つの方法
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